|
Внезапно! После долгого простоя...
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 77,63g | Prot: 156,81g | Karb: 289,71g.
Kahvaltı: Лента Кофе Молотый Амаретто, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Запеканка творожная с 🍒, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриные ножки. Akşam Yemeği: Пшенка на молоке, Ром, Добрый Ананасовый Сок, RIOBA Кокосовый Сироп, Хрустим Сухарики Сметана, Помидоры, Куриные ножки. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Ранетки, Запеканка творожная с 🍒. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Растяжка - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|