|
cintura 88
quadril 124
quadril m2 120
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 43,10g | Karb: 48,74g.
Kahvaltı: Amêndoas, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Farinha de Amendoas, Café. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula. Akşam Yemeği: Campbell's Cream Of Mushroom. Aperatifler/Diğer: Adria Bolacha Água e Sal. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|