|
Ligger på 4800 kcal per dag och går ner ett kilo 🤣
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4654 kcal
|
Yağ: 116,17g | Prot: 272,35g | Karb: 649,75g.
Kahvaltı: Monster Lewis Hamilton, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Dalblads Swebar Cocos, Star Nutrition Omega-3, Monster Rehab, Kronfågel Kycklingbacon, Stekt Ägg, Olivolja. Öğle Yemeği: Dalblads Swebar Chocolate, Morötter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Valio Mifú Strimlor Naturell. Akşam Yemeği: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Vegobullar. Aperatifler/Diğer: Haribo Nappar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|