27 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 29,55g | Prot: 99,01g | Karb: 21,27g.
Kahvaltı: Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|