31 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 111,75g | Prot: 68,15g | Karb: 41,29g.
Kahvaltı: mushroom, egg, butter, green pepper, tomato, TABASCO. Öğle Yemeği: dijon mustard, Wiener. Akşam Yemeği: green pepper, spinach, garlic, mushrooms, butter, roast beef. Aperatifler/Diğer: blueberries, heavy cream. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|