29 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 115,56g | Prot: 120,19g | Karb: 329,78g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Etli Türlü, İç Pilav, Mercimek Çorbası, Eker Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Peyman Cezerye, İzmir Köfte, Algida Maraş Usulü Dondurma, Bulgur Pilavı, Düğün Çorbası, Eker Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
746 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|