|
Adiantando a pesagem porque vou ficar sem minha balança 😥
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 152,52g | Prot: 89,44g | Karb: 26,15g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), +Leve Pão Low Carb de Quinoa, Café, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. Öğle Yemeği: Bife a Rolê, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Couve Refogada, Banha de Porco. Akşam Yemeği: Polenghi Queijo Tipo Brie, Danubio Cream Cheese Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|