Grasi Jorge Günlüğü, 30 Ağu 18

Grasi Jorge Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2018:

469 kcal

Yağ: 27,35g | Prot: 44,54g | Karb: 9,14g. Kahvaltı: Ovo Cozido, Água com Limão, Leão Chá de Hortelã. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Coxão Mole, Acelga. Akşam Yemeği: Leão Chá de Hortelã. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural. devamı için...