30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 80,11g | Karb: 121,33g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Predileto Queijo Mussarela , Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bolo Integral de Banana da Bruna, Alface, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Chuchu, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Alface, Tomates, Contra-filé, Amstel Cerveja (330ml), Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Adria Biscoito Integral com Leite e Cereais, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Cookie de Aveia, Bolo Integral de Banana da Bruna, Nectarinas. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruna C. Kopak Kilo Geçmişi
|