30 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 65,45g | Karb: 27,54g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo (Inteiro), Triunfo Linguiça Blumenau, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Abobrinha Cozida, Tomates, Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango, Vida Boa Fibra de Maracujá, Ovo (Inteiro), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|