31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 48,69g | Karb: 11,41g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Q-Vita Farinha de Coco, Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso com Alho Poró, Tirol Queijo Mussarela (18g). Akşam Yemeği: Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Morangos, Clight Suco, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|