02 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 105,29g | Prot: 84,80g | Karb: 226,78g.
Kahvaltı: non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: waffle fries, Hamburger Buns (Enriched), Thick 'N Tasty Burger. Aperatifler/Diğer: candy, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3206 kcal
|
Egzersiz:
Gym @ Lunch - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Morning 3 Mile Run - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|