17 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2724 kcal
|
Yağ: 96,47g | Prot: 125,05g | Karb: 323,30g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat) , Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: snapple diet peach, Light Mayonnaise, 100% Natural Whole Wheat Bread, Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Macaroni & Cheese as Packaged, Cobb Salad, Tuscan Spinach Dip. Aperatifler/Diğer: Brownie Obsession, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|