10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 66,68g | Karb: 25,63g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Triunfo Linguiça Blumenau, Piá Doce de Abóbora com Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Psyllium, Abobrinha Cozida, Vida Boa Fibra de Maracujá. Aperatifler/Diğer: Suzin Chimia de Abóbora, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|