10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 44,00g | Karb: 170,75g.
Kahvaltı: Pão Dukan, Banana Nanica, Água com Limão. Öğle Yemeği: Mel, Banana Prata, Quinoa Cozida, Beterrabas, Suco Verde. Akşam Yemeği: Óleo de Girassol, Shimeji na Manteiga, Queijo Parmesão (Ralado), Amendoins Cozidos, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Amendoins Cozidos, Pipoca, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|