|
refeed i helgen
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3898 kcal
|
Yağ: 131,11g | Prot: 244,50g | Karb: 424,55g.
Kahvaltı: Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Kung Markatta Rödbetsjuice, ICA Granatäppelkärnor, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Honungsmeloner, Banan, Espressokaffe, Celsius Citron/Lime, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. Öğle Yemeği: Felix Mild Kebabsås, ICA Basmatiris, Eldorado Färskostfyllda Dadlar, ICA Olivolja Extra Virgin, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, Vegme Pulled, Gold & Green Pulled Oats Tomato, Morötter. Akşam Yemeği: Astrid och Aporna Tofu Champinjon, ICA Basmatiris, ICA Olivolja Extra Virgin, Astrid och Aporna Tofu Champinjon. Aperatifler/Diğer: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Dalblads Swebar Chokladboll, Dalblads Swebar Marängsviss, Njie ProPud Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|