13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 60,55g | Karb: 37,61g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Linguiça Blumenau, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Psyllium, Caldo de Feijão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Triunfo Linguiça Blumenau, Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|