17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2877 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 275,81g | Karb: 276,03g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Jordnötssmör, Scan Kassler, ICA Basic Jasminris. Akşam Yemeği: Jordnötssmör, ICA Basic Jasminris, Scan Kassler. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|