18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 125,97g | Prot: 88,43g | Karb: 45,11g.
Öğle Yemeği: Ketchup, Mleko z 2% Tłuszczu, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajecznica. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Sałata, Smalec, Puree Ziemniaczane, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Pudliszki Ketchup Pikantny, Salami, Światowid Salami Ser w Plastrach. devamı için...
|
|
447 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|