18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 259,71g | Karb: 153,20g.
Kahvaltı: Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Akşam Yemeği: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Aperatifler/Diğer: Banan, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Gurka (med Skal). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Frustrerande att gå ner fast man vill gå upp. Har dessutom mens å alla motgångar känns än värre.
18 Eyl 18 üye tarafından: jean1molin
|
Att gå upp i vikt kan vara svårt, speciellt om du ska öka i muskelmassa. Men kämpa på för man ser ju skillnad på dig så det ger ju resultat😜 Sedan är ju vikten bara ett mått i det hela.
18 Eyl 18 üye tarafından: Mr peter
|
Det vänder snart! Jag kämpar själv med samma sak och det är sjukt frustrerande när man väger sig och vågen står still varje jävla gång. Men upp ska siffrorna!
18 Eyl 18 üye tarafından: Hampus Månsson
|
Ja.... Alltså primärt så vill jag ju bli större å starkare. Det innebär då tyngre träning å mer mat. I sin tur leder det till mer kg på vågen både i muskler å fett.... Fettet går ju å skala bort vid senare tillfälle... däremot har jag periodvis svårt att äta... Främst när jag inte mår bra.
18 Eyl 18 üye tarafından: jean1molin
|
Då jag vill gå ner i vikt och motionerar med snabba långpromenader blir jag så himla hungrig efteråt så jag har inte gjort det. Går upp i vikt då.
20 Eyl 18 üye tarafından: Qwassa
|
Ja... Det stämmer på mig också att jag blir betydligt hungrigare av mina promenader. Däremot kan jag ändå inte äta mer...jag försöker göra större portioner men får då nästan pressa i mig maten. Känns obehagligt att vara väldigt mätt också.😷 Äta oftare funkar inte.
20 Eyl 18 üye tarafından: jean1molin
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|