19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 46,43g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Cará, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Subway Tomate, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Morangos, Nutella Nutella, Skol Cerveja, Coxinha de Festa, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Esperancaefe Kilo Geçmişi
|