04 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 171,25g | Prot: 87,40g | Karb: 199,39g.
Kahvaltı: Sweet & Salty Pecans Sallad Topping, non dairy creamer, coffee. Öğle Yemeği: cherry tomatoes, kraft balsamic, romaine, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: mcdonalds fries, Angus Bacon & Cheese Third Pounder. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 20 dakika, Morning Run - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|