22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3459 kcal
|
Yağ: 115,56g | Prot: 256,89g | Karb: 312,42g.
Kahvaltı: Protein Pro Protein Coffee, Monster Monster Energy, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo Before Workout Bar Crunchy Vanilla, Espressokaffe, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: ICA Morot, Rödbetor, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs. Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklinglårfilé, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Morot, ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, Sevan Bulgur, Santa Maria Soltorkade Tomater i Olja. Aperatifler/Diğer: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Olw Kikärtschips Chili & Mild Vitlök, Njie ProPud Lakrits. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|