|
25 dias de férias HIGH CARB e quase sete quilos a mais.
Fico impressionada vendo como nossa alimentação no padrão ocidental é mesmo contra nossa natureza!
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 109,36g | Prot: 90,23g | Karb: 14,59g.
Kahvaltı: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Alface, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada. Akşam Yemeği: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Danubio Cream Cheese Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|