24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 102,55g | Prot: 93,64g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Akşam Yemeği: Кофе, Зефир, Котлета Домашняя, Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: Котлета Домашняя, Котлета Домашняя, Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Кофе. devamı için...
|
|
470 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Squat - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|