24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 119,11g | Karb: 45,51g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Skogaholm Limpa, CarbZone Low Carb Tortillas. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Akşam Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), CarbZone Low Carb Penne. Aperatifler/Diğer: Requeijão, Regina Queijo Mussarela, Skogaholm Limpa, Itambé Manteiga Extra com Sal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|