|
wow. am so happy. a few more kgs to go. this IF thing really does work 😃
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 64,64g | Prot: 111,34g | Karb: 87,67g.
Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Bananas, Avocados, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Avocados, Future Life Smart Brown Bread, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Future Life High Protein Lite Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|