03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3257 kcal
|
Yağ: 84,35g | Prot: 277,59g | Karb: 345,34g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Färsk Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Scan Kassler, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|