03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 60,92g | Karb: 54,38g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Café, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Natural Life Crepioca. Akşam Yemeği: Atum em Água (Enlatado), Limão, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Natural Life Crepioca. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|