04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 83,43g | Karb: 307,75g.
Kahvaltı: Creamed Chipped or Dried Beef, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Kroger Apple Cider, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Great Value Mandarin Oranges, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Bertolli Reduced Fat Alfredo Sauce. Aperatifler/Diğer: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2), Russell Stover Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|