camsaht Günlüğü, 08 Eki 18

Oula nan ! Une fois par semaine 😊 

Pour ma part initialement c’était une fois par semaine mais en ce moment vus le manque de motivation ainsi que les craquages je vais me peser tous les jours en sachant qu’il y a de nombreuses variations 😊☺️ 

Tu te nourris réellement si peu et mal ? 

Mikachocolat, je me nourris correctement. ( mon apport calorique sur l’applicarion Est bas car je mange des plats tunisiens quelques fois, impossible de savoir le nombre de calories 😆) mais j’essaye de faire attention.  

Moi c'est le samedi et le mercredi, mais bon comme on a une "balance voyageuse" quand parfois je la croise je me pèse, sans que ce soit une "obsession" (ce fut le cas une période de ma vie) juste comme ça pour voir  

Et tu le fais toujours zabou ?  

Pour moi tous les jours mais je ne considère pas sa comme une obsession sa me permet juste de pas trop me relâcher 🤣 

Ouaip, tous les jours. Ça permet de voir précisément les variations dues à la rétention d'eau en fonction des macros et par conséquent de déduire les variations au niveau de la perte, ou du gain, de graisse.  

Pour moi non pas tous les jours juste une fois par semaine 

non pas tous les jours une fois par semaine c'est bien  

tous les samedis matin  

Oui moi je me pèse tout les matins, au moins je suis sure d’être en contrôle total avec mon poids 😂 

Tous les jours 

Je me pèse tous les matins, ça me permet de rectifier tout de suite si j'ai une prise de poids. 

Moi aussi tous les jours, même si c'est pas recommandé. Si tu sais comment expliquer la possible prise de poids alors c'est bon, pas de risques de déraper :) 

a toi de voir, tous les jours n'est pas recommandé car un verre d'eau non "digere" peut te faire croire que ta pris du poid alors que tu a perdu en regardant au mois... A toi de voir ce qui te donne le plus de volonté pour continuer dans de bonnes conditions 

Une fois par semaine, le samedi matin au saut du lit :) 

Félicitation  

Biche9 idem, et c’est énervant quand tu vois que tu perds pas en kg. J’ai diminuer la salle de sport, je suis passée à 2 entraînements par semaine avec des gros entraînements et les résultats sont présent sur la balance après. Mon coach m’a dit qu’il fallait laisser ses muscles se reposer aussi  

1fois par semaine ça suffit amplement ! 😉