11 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 30,32g | Karb: 35,79g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Helva, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|