12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 65,88g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: Сметана, Ежики, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Говядина Тушеная, Яичница с Помидорами, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Золотой Якорь Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Банан, Fine Life Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|