12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 30,76g | Prot: 22,72g | Karb: 11,12g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Atkins Crispbread Knackebrod, Johma Oude Kaas Salade. Akşam Yemeği: Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|