27 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 136,10g | Prot: 123,46g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Fried Egg, Advantage Cafe Caramel Shake, shredded cheese. Öğle Yemeği: Chef Salad (Wegman's), pulled pork, green beans. Akşam Yemeği: Steamable Sweet Peas, Beef Ribeye Steak, Flackers Flax Seed Crackers - Dill. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder (Unsweetened), Ricotta Cheese (Whole Milk), Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, dunkin donuts kreme, dunkin donuts oreo crumble donut, splenda, Half and Half Cream, Hazelnut Coffee. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|