13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 70,29g | Prot: 60,80g | Karb: 97,49g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Pé de Moleque. Aperatifler/Diğer: Dori Amendoim tipo Japonês, Pé de Moleque, Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|