|
just after 5 days holidays, a whole 2kgs. ok, lets start again.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 125,69g | Karb: 64,20g.
Kahvaltı: Kale, Avocados, Granny Smith Apples, Bananas. Akşam Yemeği: Fried Egg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eskort Shoulder Bacon. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|