09 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 59,67g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: kashi go lean, 2% milk, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: cream gravy, green beans, dinner roll, mashed potatoes, chicken fried steak. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Morning Run - 41 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|