18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 124,07g | Prot: 88,18g | Karb: 32,39g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Unox Gelderse Rookworst. Aperatifler/Diğer: Mayonaise, Komkommer met Schil, Ansjovis in Olijfolie, Groene Olijven, Bosui of Lenteui, Radijs, Rode Paprika, Gemengde Sla, Tomaten, Bifi, Rode Paprika, Excellence 85% Cacao, Drentse Kosterworst, Groene Olijven, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|