22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 90,10g | Karb: 143,18g.
Kahvaltı: Cotochés Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Yoki Doce de Amendoim, Arroz Doce, Bife a Parmegiana, Peixe no Forno ou Grelhado, Mangas, Alface, Alface Rúcula, Brócolis, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo de Leite Ninho, Bolo Indiano, Salgadinho de Festa, Forno de Minas Folhado de Frango, Uvas, Tomates, Vinho Branco de Mesa, Azeitonas Verdes, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Esperancaefe Kilo Geçmişi
|