22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 78,65g | Karb: 311,76g.
Kahvaltı: Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis, Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Thomy Remoulade, Aldi Brötchen, Real Quality Putenschnitzel Paniert, BackWerk Brezel. Akşam Yemeği: REWE Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Minis, Mars Mars Minis. devamı için...
|
|
3461 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|