|
Pèse se matin 68,9 kilos ont vois plus les muscules cool il a que la souffrance qui paye à 300% lol
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 243,54g | Karb: 190,05g.
Kahvaltı: Xcore Nutrition Pro Snack, Carte Noire Café Dosette, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Forme +, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Il faut souffrir Pr être beau 😂 😂 😂 👏 👏 👏
23 Eki 18 üye tarafından: top00
|
Oui il faut souffrir est en plus souffrir à la muscu aussi lol il a que le travail qu’il paye ☺️
26 Eki 18 üye tarafından: ludovic59800
|
Ça c'est sur il y a que le travail qui paye !! Mais il faut savoir se motiver
Tout est dans la tête, ya pas photo
26 Eki 18 üye tarafından: top00
|
Pour les photos je vais en faire mais le mental et très important pour la motivation si pas de mental alort dur la motivation alort il reste plus que se motive un peut 𗁆
27 Eki 18 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|