23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 88,43g | Karb: 169,13g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Rebus, Hati Sapi, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kemangi, Kubis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Sate Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Sidomuncul Esteemje, Gula Pasir, Kopi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biji Wijen Kering Utuh. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|