29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 94,41g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Mangos, Papayas, Coffee, AdeS Ades Original Zero, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Chá Mais Chá Verde com Abacaxi e Hortelã, Pronto Light Beterraba Assada, Marinated Fish (Ceviche), Hortifruti Abacate, Fig, Lettuce. Akşam Yemeği: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Lettuce, DIA Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Aperatifler/Diğer: Andorinha Broa de Fubá, Café Brasileiro Café, Supino Barra de Banana, Linhaça e Fibras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|