29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 17,54g | Prot: 47,96g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Smart Balance Original Buttery Spread, Gold Medal All-Purpose Flour, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Chipped Dried Beef. Öğle Yemeği: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . Akşam Yemeği: Apples . Aperatifler/Diğer: Meijer Apple Cider. devamı için...
|
|
335 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Apple Health - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|