11 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 85,79g | Karb: 30,60g.
Kahvaltı: hard boiled egg. Öğle Yemeği: heavy cream. Akşam Yemeği: sesame oil, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), olive oil, vegetable stir fry, Cooked Shrimp. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|