30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 71,40g | Karb: 186,38g.
Kahvaltı: Coffee, Quatá Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Banana, Qualitá Pera Portuguesa, Papayas, AdeS Ades Original Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Öğle Yemeği: Hortifruti Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Diet House Figo em Calda, Lettuce, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão. Akşam Yemeği: do Vale Palmito de Açaí, Lettuce, DIA Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota, DIA Tapioca. Aperatifler/Diğer: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nespresso Café, Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|