30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 66,17g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: União Açúcar Refinado, Chá (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Salsicha, Pepino (Descascado), Batatas Fritas. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hellmann's Maionese, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aperatifler/Diğer: Chamyto Leite Fermentado, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 9 dakika, Oturma - 20 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|