30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 72,35g | Karb: 31,09g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Linguiça Blumenau, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|