31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 208,09g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Kokt Äggvita, Kokt Ägg, Fazer Frökusar. Öğle Yemeği: Garant Frysta Hallon, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Rydbergs Sour Cream Onion, Eldorado Tonfisk i Vatten, Garant Kidneybönor. Akşam Yemeği: Rydbergs Bearnaisesås, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Garant Frysta Hallon, Body Science Gainer (Salt Karamell), Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, Banan, Garant Prosciutto Crudo, Polarbröd Vetekaka, Pink Lady Äpplen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|